Este guia para a Família Militar, focado no Janeiro Branco, visa promover a saúde mental dos militares, reduzir estigmas e prevenir transtornos. O objetivo é capacitar os militares para assumirem a autorresponsabilidade em seu desenvolvimento emocional e promoção da saúde mental.
INTRODUÇÃO
Este artigo destaca a importância do cuidado, prevenção e benefícios de uma saúde mental de qualidade. O Exército Brasileiro se destaca na priorização desse tema, regulamentado pela Portaria nº 151-DGP de 2016, que executa o Programa de Valorização da Vida (PVV) com objetivos gerais de promover qualidade de vida e proteger a vida humana. A disseminação do PVV nas Organizações Militares (OM) é parte das atribuições dos comandantes, diretores e chefes.
Para aprimorar o cuidado com a saúde mental da Família Militar, as Seções de Assistência Social (SAS) em todo o território nacional, coordenadas pela Diretoria de Assistência ao Pessoal (DAP), desenvolveram mecanismos de governança e gestão. Destacam-se os cadernos de orientação para as ações socioassistenciais de atendimento à Família Militar.
Este artigo aborda a "CAMPANHA JANEIRO BRANCO - VOU ME CUIDAR DE JANEIRO A JANEIRO - MENTE SÃ EM CORPO SÃO", presente no caderno de orientação da ação socioassistencial Janeiro Branco, especialmente em relação aos métodos e ferramentas.
No Exército Brasileiro (EB), a assistência nas SAS inclui acolhimento do público-alvo e, quando necessário, encaminhamento para atendimento psicológico em organizações militares de saúde ou clínicas conveniadas. O modelo de assistência tem relevância especial em 2023 devido ao aumento de casos de adoecimento mental na Força. A prevenção no EB enfatiza o espírito de corpo e o apoio na Família Militar, utilizando ferramentas informativas e de capacitação.
DADOS SOBRE SAÚDE MENTAL
Segundo a OMS, a saúde mental é crucial para o bem-estar, mas o Relatório Mundial de Saúde Mental de 2022 indica que cerca de um bilhão de pessoas viviam com transtornos mentais em 2019. A conscientização dos militares sobre medidas preventivas, como descritas no caderno de orientação Janeiro Branco, representa uma nova abordagem no EB diante do aumento de casos.
HISTÓRICO DA CAMPANHA JANEIRO BRANCO
A campanha, iniciada em 2014, busca debater a importância da saúde mental. Criada por Leonardo Abrahão, psicólogo mineiro, escolheu janeiro para sensibilizar a sociedade, momento propício para resoluções e metas pessoais. O tema ganha destaque após a pandemia, tornando-se mais acessível e convocando a Psicologia para espaços de debate.
Dados da OMS indicam que aproximadamente 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão, colocando o Brasil em segundo lugar no ranking mundial.
CUIDADOS COM A SAÚDE MENTAL
A natureza da profissão militar expõe indivíduos a possíveis transtornos mentais. O EB destaca a importância de reconhecer sintomas, discernir respostas comuns e indicativos de adoecimento, buscando apoio profissional. Estratégias simples para cuidar da saúde mental são fundamentais.
DICAS PRÁTICAS PARA EQUILIBRAR A SAÚDE MENTAL
A sobrecarga de tarefas frequentemente demanda agilidade, levando a processos automáticos. A falta de rotina de sono e práticas como meditação impactam a saúde mental. Evitar reviver situações passadas e estar atento a sintomas como falta de foco, ansiedade, entre outros, são fundamentais para buscar ajuda profissional e promover o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
REFERÊNCIAS:
BRASIL. Comando do Exército. Estado-Maior do Exército. Portaria nº 151-DGP, de 4 de agosto de 2016. Disponível em: < https://www.dcipas.eb.mil.br/index.php/component/content/article/35- destaque/93-programa>. Acesso em: 22 dez. 2023.
BRASIL. Portaria nº 560-DGP, DE 24 DE MAIO DE 2016. Disponível em: https://www.dcipas.eb.mil.br/pdf/sas/Portaria%20n%C2%BA%20560-Cmt%20Ex%20de%2024%20de%20Maio%20de%202016.pdf
Delanogare (2023) Disponível em https://www.youtube.com/watch?v=ScdIslYJSeU
Rossi (2022) Disponível em https://www2.ufjf.br/noticias/2022/01/06/janeiro-branco-pesquisadora-alerta-para-os-cuidados-com-a-saude-mental/
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